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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6年前康州血案奪愛女 如今父親選擇輕生
:
佛羅里達州派克蘭市高中校園槍擊案案發一年多，兩名倖存學生上週相繼自殺，各界哀悼之際，2012年康乃狄克州新鎮桑迪胡克小學槍擊案一名罹難者的父親今天也被發現自殺身亡。
49歲的芮奇曼（Jeremy Richman）在2012年12月的康州新鎮（Newtown）桑迪胡克小學（Sandy Hook Elementary School）血案中失去6歲愛女艾維勒（Avielle），英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，當地時間今天上午7時左右，芮奇曼被人發現陳屍在他的辦公室中。
桑迪胡克小學血案當年造成20名6歲及7歲兒童與6名職員喪生，20歲精神異常的槍手隨後自殺身亡。
新鎮警察局在聲明中表示，芮奇曼「看似是自殺而亡，警方不會透露自殺方式或其他細節，僅表明這起死亡事件並無可疑之處」。警方表示，康州法醫辦公室預計今天稍晚會證實死因。
芮奇曼過世消息傳出後，康乃狄克州聯邦眾議員海斯（Jahana Hayes）在聲明中說，她近幾次與基金會開會，還對芮奇曼樂觀應對基金會工作留下深刻印象。
她在聲明中說：「這些悲劇告訴我們，槍枝暴力造成的創傷比災難發生之初還要深遠。」
芮奇曼是近來第3起槍枝血案相關自殺案例。2018年2月佛州道格拉斯中學（Marjory Stoneman Douglas High School）濫殺案倖存者艾羅（Sydney Aiello）本月17日輕生。美國有線電視新聞網（CNN）報導，她的母親表示，艾羅生前一直為倖存者罪惡感所苦，前不久被診斷出罹患創傷後壓力症候群（PTSD）。
接著於23日，仍在去年血案現場就讀的一名學生也「看似自殺身亡」。警方沒有公開這名學生的身分，但「邁阿密前鋒報」（Miami Herald）表示死者是一名高二男學生。
道格拉斯中學血案共造成14名學生和3名職員喪生。
佛羅里達州緊急事故管理處主任莫斯柯維茨（Jared Moskowitz）呼籲州議員投入更多資源協助槍擊血案生還者，他在推特上表示：「心理健康是跨黨派題，須立即採取行動，刻不容緩。」
珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。如果需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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